Les huiles essentielles

 Les bienfaits des huiles essentielles
  
objets et décoration

Tout le monde ou presque connaît l’existence des huiles essentielles, mais bien peu de personnes se doutent du grand nombre de variétés et des différentes propriétés qu’elles possèdent.

Chaque huile essentielle a une composition particulière : elle peut contenir de 10 à 250 molécules aromatiques différentes qui sont autant de principes actifs s’équilibrant les uns par rapport aux autres. C’est dans cette combinaison, cet ensemble complexe, que réside l’action et l’efficacité des huiles essentielles. Une huile essentielle utilisée seule n’aura pas le même effet qu’une association d’huiles essentielles entre elles.



LES DIFFÉRENTES VOIES D’ADMINISTRATION

VOIE OLFACTIVE : La diffusion  et l’inhalation

VOIE CUTANÉE : Massage, dans le bain.

VOIE INTERNE : Voie orale

Le mode d’utilisation dépend de deux choses :

De l’huile essentielle : Certaines peuvent être agressives pour la peau, d’autres sont déconseillées par voie interne. Cela dépend de certains composants de l’huile.

De vous : âge, état de santé, trouble à soigner…


C’est pourquoi il est indispensable de consulter un médecin pour toute indication thérapeutique ou tout traitement par voie orale mais aussi de lire attentivement les précautions d’utilisation de chaque huile essentielle.


VOIE OLFACTIVE

LA DIFFUSION

Le diffuseur d’huiles essentielles est vivement conseillé pour assainir l’atmosphère des pièces à vivre. Idéal pour se détendre et prévenir les épidémies, c’est aussi un moyen sain et efficace de parfumer une pièce.

La diffusion est efficace dans les cas suivants :

  • Problème nerveux ou psychologique (stress, fatigue, insomnie…)
  • Encombrement des bronches et affections respiratoire
  • Assainir l’air ambiant (désinfection, prévention des maladies…)
  • Éloigner les insectes (moustiques, mouche, moucherons…)
  • Parfumer

Les meilleures huiles essentielles à diffuser :

  • Respiratoire : Eucalyptus, pin, thym, lavande
  • Toniques : Romarin, géranium, Ylang-ylang, Citron
  • Calmantes : lavande, Marjolaines, Orange
  • Anti-insectes : Citronnelle, lavandin, géranium

L’INHALATION

Incontournable pour traiter les troubles respiratoires se mode d’utilisation reste délicat : déconseillé aux personnes asthmatiques, surtout pendant une crise et certaines huiles peuvent êtres irritante pour les voies respiratoires (sarriette, origan…). Demander l’avis d’un spécialiste avant utilisation.


VOIE CUTANÉE

C’est la voie la plus efficace, rapide et sans danger

Attention tout de même car certaines huiles sont photosensibilisante (elles peuvent faire des taches sur la peau sous l’action des rayons solaire) : Citron, mandarine, orange, pamplemousse, verveine…

Pour se mode d’utilisation il est  conseillé d’associer les huiles essentielles avec une huile végétale,  cette dernière empêche les irritations.Un test cutané, dans le pli du coude, peut être effectué pour vérifier sa propre sensibilité à une huile essentielle donnée.

La voie cutanée est employée dans les cas suivants :

  • Courbatures, arthrose
  • Mal de tête, migraine
  • Troubles digestifs (ballonnements)
  • Circulation veineuse (jambe lourde, cellulite…)
  • Problèmes dermatologiques (acné, cicatrice, rides, peaux sèches…)

  VOIE ORALE

EN CUISINE : Il est préférable d’utiliser des huiles bio et de bien respecter le dosage car les huiles essentielles, sont un concentré de saveurs : Une goutte de trop peut vraiment tout gâcher.

Les recettes ne manquent pas pour varier les plaisirs et les saveurs : Une goutte d’huile essentielle de basilic agrémente une salades, une de citron ou d’orange parfumer un cake ou une crème.

EN TRAITEMENT : Consulter un médecin pour toute indication thérapeutique.


 LES VERTUS DES HUILES ESSENTIELLES
 

Le choix d’une huile essentielle se fait en fonction de l’effet recherché:


SOMMEIL ET DÉTENTE: Calme et apaise

RESPIRATOIRE: Assainis et purifie

FORME ET VITALITÉ : Stimule et Tonifie

 
  SOMMEIL ET DÉTENTE Calme et apaise

LES HUILES

PROPRIÉTÉS

UTILISATIONS

Voie interne

Voie cutanée

Diffusion

Inhalation

Basilic

Cicatrisante, antiseptique, diurétique, tonique, antispasmodique

Troubles digestifs, fatigue générale, infections, anxiété, douleurs, insomnies, stress, piqûres d'insectes, douleurs musculaires, encombrement des bronches

Oui

(consulter un spécialiste)

à diluer avec une huile végétale

Oui avec modération

Oui

Petit grain

 (arbre de la famille des agrumes)

 

Dépuratif, tranquillisant, antispasmodique, anti-inflammatoire

Digestion difficile, troubles nerveux, troubles de la circulation sanguine, fatigue, rhumatismes

Oui

à diluer avec une huile végétale

Oui

Non

Girofle

 

 

Antiseptique, digestive, répulsive

Douleurs dentaires, parasites, préventions des infections, éloigne les moustiques

Oui

à diluer avec une huile végétale

Oui associé à d’autres huiles

Non

Noix de coco

Gourmande, adoucissante, parfume

Sécheresse cutanée, stress, mauvaises odeurs

Non

Oui

Oui

Non

Bois de santal

Aphrodisiaque, diurétique, raffermissant

Stress, cystite, anxiété

Oui

à diluer avec une huile végétale

Oui

Oui

Fleur d’oranger (Néroli)

Digestive, tranquillisante, régulatrice

Stress, troubles digestifs, dépression

Non

Oui

Oui

Oui

Mandarine

Digestive, relaxante

Troubles digestifs, stress, anxiété, vergetures,

Oui

à diluer avec une huile végétale

Oui

Oui

Anis

Digestive, antispasmodique

Douleurs musculaires, troubles digestifs

Non

à diluer avec une huile végétale

Non

Oui

Mélisse

Digestive, antalgique

Migraine, règles douloureuse, digestion difficile, trouble du sommeil, hypertension artérielle

Oui

à diluer avec une huile végétale

Oui associé à d’autres huiles

Non

Lavande

Antitoxique, anti venin, apaisante, cicatrisante, fongicide, tonique

Migraine, insomnie, stress, champignons, problèmes de peau (psoriasis, acné), brûlures, piqures d’insectes, dépression

Oui

Oui

Oui

Oui

Lavandin

Cicatrisante, anti démangeaison, apaisante, répulsif

Insomnie, crampes musculaires, courbatures, problèmes de peau, bouffés de chaleurs, stress, angoisse, moustiques

Oui

à diluer avec une huile végétale

Oui

Oui

Vanille

Parfumant, apaisante, gourmande, purifiante

Mauvaises odeurs, stress, anxiété, dépression, peaux sèches

Oui

Oui

Oui

Oui

Menthe verte

Digestive, rafraichissante, antidouleurs

Troubles digestifs, migraine, bouffées de chaleurs

Oui

à diluer avec une huile végétale

Oui

Oui

Sauge

Digestive, antiseptique

Troubles digestifs, anticellulite, champignon, virus, bactérie, troubles hépatiques

Oui

à diluer avec une huile végétale

Oui

Oui

Pomme verte

Anti douleurs, décongestionnante, rafraichissante

Insomnie, migraines, encombrement des bronches, stress

 

à diluer avec une huile végétale

Oui

Non

Verveine

Digestive, assainissant, anti-inflammatoire

Troubles digestifs, insomnie, peaux grasse, douleurs musculaire

Oui

à diluer avec une huile végétale

Oui associé à d’autres huiles

Oui

Limette (agrume)

Diurétique, digestive, anti-inflammatoire, antiseptique

Troubles digestifs, insomnie, douleurs musculaire, rhumatisme

Oui

à diluer avec une huile végétale

Oui

Non

Romarin

Antiparasitaire, cicatrisant, antidouleurs, équilibrant, digestif, répulsif, diurétique

Douleurs, trouble digestifs, problèmes de circulation sanguine, jambes lourdes, rétention d’eau, cellulite, rhumatisme, parasites

Oui

à diluer avec une huile végétale

Oui associé à d’autres huiles

Oui

Orange sanguine

Digestive, assainissant, antispasmodique, relaxante

Assainissement de l’air ambiant, insomnie, troubles digestifs, stress spasmes

Oui

à diluer avec une huile végétale

Oui

Oui

Citron vert

Antiseptique, digestive, adoucissante

Trouble digestifs, peaux grasses, assainissement de l’air, stress, insomnie

Oui

à diluer avec une huile végétale

Oui

Non

 
VOIES RESPIRATOIRES Assainis et purifie
 

LES HUILES

PROPRIÉTÉS

UTILISATIONS

Voie interne

Voie cutanée

Diffusion

Inhalation

Térébenthine (résine de pin)

décongestionnant, antidouleurs, apaisante,

 

Sinusite, bronchite, asthme, rhumatisme, anxiété, stress

 

Consulter un spécialiste

à diluer avec une huile végétale

Oui

Oui

Davana

(famille de l’absinthe)

Expectorante, antibactérienne, antifongique, cicatrisante, apaisante

Encombrement des bronches, champignons, anxiété

Oui

à diluer avec une huile végétale

Oui

Non

Thym

 

Antiseptique  pulmonaire et rénal, diurétique, digestive, stimulant

Parasites intestinaux, ulcères, plaies, infections pulmonaires, asthme, infections intestinales, dépression, fatigue

Consulter un spécialiste

à diluer avec  modération (5%) dans une huile végétale

Oui associé à d’autres huiles

Oui

Cannelle

Anti-infectieuse puissante, digestive, antispasmodique, circulatoire, tonique, cicatrisante, stimulante, antiparasitaire, décongestionnante

Infections, crampes musculaires, indigestions, plaies infectées, morsures, piqûres, courbatures, troubles digestifs, parasites, rhume, bronchite

Consulter un spécialiste

à diluer avec une huile végétale

Oui avec précaution

Non

Pin sylvestre

Décongestionnant, assainissant, stimulant

Infections respiratoires (bronchite, laryngite, sinusite), fatigue

Oui

à diluer avec une huile végétale

Oui

Oui

Eucalyptus

Décongestionnant, rafraichissant, anti bactérien

Infection pulmonaire, encombrement des bronches, nez qui coule

Oui

Oui

Oui

Oui

Epicéa

Antiseptique, tonique, stimulante, rafraichissante

Affections respiratoires, assainissement de l’air, fatigue

Non

à diluer avec une huile végétale

Oui

Oui

Cèdre

Drainant, favorise la circulation sanguine

Hypertension, cellulite, cheveux gras

Non

à diluer avec une huile végétale

Oui

Oui

Arbre à thé

Anti-inflammatoire, répulsif, tonifiant, antiseptique, anti infectieux polyvalent

Désinfection, champignons, microbe, virus, acariens, parasites, insectes

Oui

Oui

Oui

Oui

Pomme verte

Anti douleurs, décongestionnante, rafraichissante

Insomnie, migraines, encombrement des bronches, stress

Non

à diluer avec une huile végétale

Oui

Non

Lavande

Antitoxique, anti venin, apaisante, cicatrisante, fongicide, tonique

Migraine, insomnie, stress, champignons, problèmes de peau (psoriasis, acné), brûlures, piqures d’insectes, dépression

Oui

Oui

Oui

Oui

lavandin

Cicatrisante, anti démangeaison, apaisante, répulsif

Insomnie, crampes musculaires, courbatures, problèmes de peau, bouffés de chaleurs, stress, angoisse, moustiques

Oui

à diluer avec une huile végétale

Oui

Oui

 

FORME ET VITALITÉ Stimule et tonifie

 

LES HUILES

PROPRIÉTÉS

UTILISATIONS

Voie interne

Voie cutanée

Diffusion

Inhalation

Ylang-ylang (arbre asiatique aux fleurs odorante)

 

Régulateur, aphrodisiaques antispasmodique, antifatigue, tonifiant

Fatigue, problèmes de peau, spasmes, douleurs, soin de la peau et des cheveux

Oui

à diluer avec une huile végétale

Oui

Oui

Bois de roses 

 

Antibactérien, antifongique, anti-infectieux, tonique, rééquilibrant et raffermissant dermique, adoucissant, répulsif, antiseptique

Infections des bronches, stress, anxiété, soins cutanées, anti-moustiques, dépression,

Oui

à diluer avec une huile végétale

Oui

Non

Pamplemousse 

Tonique, digestive antiseptique, stimulant, bactéricide, assainissant

Soins de la peau, désinfection, problèmes de circulation sanguine, fatigue, assainissement de l’air ambiant

 

Oui

à diluer avec une huile végétale

Oui

Oui

Lemongrass

apaisant, anti-inflammatoire, assainissant, digestif

Troubles digestifs, cellulite, vergetures, douleurs musculaires, assainissement de l’air, jambe lourde

Consulter un spécialiste

à diluer avec une huile végétale

Oui

Oui

Cerise

Antioxydante, gourmande, régénératrice, restructurant

Peaux, sèche et abimées, rides, massage, mauvaise odeur

Non

à diluer avec une huile végétale

Oui

Non

Gaïac (bois brun)

Anti inflammatoire, antioxydant, diurétique, purative

Fatigue, rétention d’eau, infections, cellulite, rides

Non

à diluer avec une huile végétale

Oui

Non

Citron

Assainissant, purifiant, diurétique, régulateur, antiseptique, fluidifiant sanguin

Nausée, désinfection, cellulite, circulation sanguine

Oui

à diluer avec une huile végétale

Oui

Oui

Bouleau finlandais

Antidouleurs, assainissant, diurétique

Courbature, rhumatisme, assainissement de l’air ambiant

Non

à diluer avec une huile végétale

Oui

Non

Genévrier

Détoxifiant, anti-inflammatoire, antidouleurs drainant, favorise la circulation sanguine,

Douleurs variées, cellulite, rétention d’eau problèmes de circulations sanguine, rhumatismes, arthrite

Oui

à diluer avec une huile végétale

Oui

Non

Géranium

Equilibrant, régulateur, répulsif, raffermissant,

Problèmes de peaux (peau grasse, acné, rides, vergetures), diabète, moustique, mouche, guêpe

Oui

Oui

Oui

Oui

Orange

Digestive, assainissant

Assainissement de l’air ambiant, insomnie, troubles digestifs

Oui

à diluer avec une huile végétale

Oui

Oui

Menthe poivrée

Digestive, antidouleurs, décongestionnante, antiparasitaires, régulatrice, stimulante

Troubles digestifs, encombrement des bronches, manque d’appétit, nausées, spasmes, infections, douleurs, fatigue, migraine, démangeaisons

Oui

à diluer avec une huile végétale

Oui avec précaution

Oui

 

PRÉCAUTION D'EMPLOIS: A lire avant toutes utilisation

  • Employer les huiles essentielles avec modération et précaution.
  • Elles ne doivent pas être appliquées sur les yeux, le contour des yeux, ni dans les oreilles. En cas de contact rincer à l’eau, puis consulter rapidement un médecin.
  • Garder toujours les huiles essentielles hors de portée et hors de vue des enfants. Certaines huiles peuvent être irritantes ou particulièrement sensibilisantes.
  • La majorité des huiles essentielles s’emploient diluées dans une huile végétale sur la peau. Toujours effectuer un test de tolérance cutané dans le pli du coude pendant au moins 48 heures avant toute utilisation à l’état pur ou dilué sur la peau. Si une réaction est observer (rougeur, irritation, picotement…), ne pas utiliser le mélange. 
  • Certaines huiles essentielles peuvent être irritantes, particulièrement sensibilisantes ou peuvent présenter une certaine toxicité à forte dose ou à long terme.
  • L’usage d’huiles essentielles est généralement déconseillé pour les femmes enceintes ou allaitantes, et plus généralement les personne ayant des problèmes de santé. Sauf avis médical, ne pas utiliser non plus d'huiles essentielles chez les bébés et les enfants de moins de 3 ans. Pour les enfants de plus de 3 ans, exclusivement sous contrôle médical.
  • En cas d’allergies respiratoires ou d’asthme, éviter d'inhalé directement les diffusions d'huiles essentielles.
  • Ne pas associer d’huiles essentielles avec un traitement médicamenteux sans avis médical. 
  • Consulter un médecin pour toute indication thérapeutique ou tout traitement par voie orale.
  • En cas d’ingestion accidentelle, contacter un centre antipoison et consulter un médecin.
  • En cas de doutes ou d’interrogations, demander un avis médical.
  • Les injections d’huiles essentielles sont rigoureusement interdites.

Les informations sur les huiles essentielles disponibles sur notre site internet, sont mises à votre disposition à titre informatif. Elles ne sauraient en aucun cas constituer une information médicale, ni même engager notre responsabilité.

 
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